¿Quién no ha soñado con esos largos días de playa, con el sol acariciando nuestra piel y el sonido de las olas de fondo? El verano es sinónimo de diversión y relax, pero a veces puede traer consigo algunos "invitados" no deseados: las infecciones urinarias.
La combinación de calor, humedad y cambios en nuestros hábitos de higiene crea el ambiente perfecto para que las bacterias proliferen, aumentando la incidencia de infecciones como la cistitis hasta un 30% en esta época del año; pero no te preocupes, ¡estamos aquí para ayudarte a disfrutar del verano al máximo sin comprometer tu salud íntima!
Pero, ¿Qué es una infección urinaria?
Es la presencia de microorganismos patógenos en la orina y puede afectar a cualquier parte del sistema urinario, que incluye: los riñones, los uréteres, la vejiga y la uretra. La mayoría de las infecciones urinarias afectan el tracto urinario inferior, es decir, la vejiga y la uretra.
Síntomas comunes.
Los síntomas pueden variar, pero generalmente incluyen:
1. Necesidad frecuente y urgente de orinar.
2. Sensación de ardor al orinar.
3. Orina turbia, oscura o con sangre.
4. Dolor o presión en la parte baja del abdomen.
5. Fatiga y malestar general.
Factores que contribuyen a las infecciones urinarias en verano.
El aumento de temperatura no es el único culpable. Nuestros hábitos también juegan un papel crucial. En verano, tendemos a relajarnos y a cambiar nuestras rutinas, lo que puede tener consecuencias negativas para nuestra salud íntima. Pasamos más tiempo fuera de casa, vamos menos al baño y, a veces, descuidamos la higiene personal.
El bañador mojado es otro factor importante; aunque pueda parecer un mito, la humedad constante en la zona genital favorece la proliferación de bacterias. Los tejidos sintéticos de los trajes de baño no permiten una buena transpiración, y las costuras húmedas pueden irritar la piel y las mucosas, reduciendo su capacidad de protección.
Tu mejor aliada: la higiene íntima.
Ahora viene la parte importante: cuidar tu zona íntima como si fuera un tesoro (porque lo es). En verano, más que nunca, es crucial mantener una buena higiene íntima, ya que es fundamental para prevenir infecciones.
La flora bacteriana en la zona genital, conocida como microbioma, nos protege de bacterias patógenas. Sin embargo, durante el verano, es fácil descuidar las buenas prácticas de higiene, es importante tener en cuenta las medidas de limpieza sin exagerar, no se trata de lavarse constantemente; el truco está en usar productos específicos que respeten el pH fisiológico de tu zona íntima.
Consejos prácticos para prevenir infecciones.
Aquí te dejamos algunos consejos prácticos para mantener tu salud íntima durante el verano:
1. Cambia el bañador mojado: No permanezcas con el bañador mojado por largos periodos; cambiarte a ropa seca ayuda a reducir la humedad en la zona genital.
2. Higiene íntima adecuada: Usa productos específicos para la zona íntima, que sean hipoalergénicos y mantengan el pH natural; lávate siempre de adelante hacia atrás para evitar la transferencia de bacterias del ano a la uretra y la vagina.
3. Toallitas íntimas: Lleva siempre un paquete de toallitas íntimas en tu bolso o bolsa de playa; son útiles para limpiarte después de orinar, eliminar el sudor y asegurarte de que la zona esté limpia tras cambiarte el bañador. A la hora de elegir unas, busca aquellas que sean hipoalergénicas y mantengan el pH natural de la zona íntima, ingredientes como el ácido láctico, bisabolol y pantenol son beneficiosos, ya que ofrecen propiedades calmantes y reparadoras, además de una sensación refrescante gracias al aloe vera.
4. Hidratación y micción frecuente: Bebe mucha agua y no aguantes las ganas de ir al baño; orinar con frecuencia ayuda a eliminar bacterias de la vejiga.
5. Ropa interior de algodón: Opta por ropa interior de algodón que permita una mejor transpiración y evita los tejidos sintéticos que retienen la humedad.
6. Relaciones sexuales seguras: La actividad sexual puede aumentar el riesgo de infecciones; asegúrate de mantener una buena higiene antes y después de las relaciones sexuales.
El verano está para disfrutarlo, no para pasarlo preocupada por posibles infecciones. Con unos pequeños cuidados y siendo consciente de tu higiene íntima, podrás gozar de cada día de sol, playa y diversión sin contratiempos.
En mater clinic, te recordamos la importancia de cuidar de ti, ya que es el mejor regalo que puedes hacerte, mantén tu zona íntima seca, no retengas la orina, bebe mucha agua y ten siempre a mano tus toallitas íntimas. Con estos simples consejos vas a prevenir futuras molestias. Cuida de tu salud y recuerda si presentas alguna molestia, no dudes en consultar con tu médico.
Recuerda también, las toallitas nunca deben tirarse al inodoro, siempre deben desecharse en la papelera para evitar problemas ambientales.
Ten presente que nuestro equipo de profesionales en Mater Clinic está siempre dispuesto a resolver tus inquietudes. Si deseas más información, no dudes en contactarnos sin compromiso alguno. Puedes reservar una cita con nosotros a través de Doctoralia, escribirnos a nuestro número de WhatsApp al 645 096 548, o utilizar el método de contacto que prefieras. Estaremos encantados de atenderte y conversar contigo sobre cualquier duda que tengas.
¡Tu salud y bienestar son nuestra pasión, y estamos aquí para ayudarte en tu camino hacia una vida más saludable y plena!
.png){kind=small}
Comments