El consumo de refrescos azucarados se ha asociado con un mayor riesgo de padecer problemas de salud como sobrepeso u obesidad, diabetes tipo 2, menstruación temprana y una pobre calidad del semen.
Pero, ¿Sabías que precisamente por esto pueden afectar directamente la fertilidad?
Para dimensionar un poco: aproximadamente el 17,5% de los adultos experimenta infertilidad, de acuerdo con datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS). Aunque la mitad de estas situaciones se debe a causas masculinas, generalmente se asocia este problema con las mujeres. Por otro lado, apenas el 11% de los hombres con problemas de fertilidad están al tanto de su condición, lo que sugiere que alrededor de 3,7 millones de españoles podrían estar enfrentando este tipo de dificultades sin saberlo.
En los últimos tiempos, gracias a algunos estudios se han encontrado hallazgos de que tomar una o más bebidas carbonatadas cada día, pueden reducir las probabilidades de quedar embarazada. Deborah Anderson, del Boston University Medical Center, y sus compañeros recibieron el premio de química por un estudio realizado en 1985 y publicado en el New England Journal of Medicine donde descubrieron que la Coca Cola mataba los espermatozoides.
Otro estudio como el de la Universidad Northwest Minzu en China y publicado en la revista científica Acta Endocrinol, se propuso determinar el impacto que tienen las bebidas carbonatadas como Coca-Cola y Pepsi sobre la fertilidad, sugiriendo que el consumo de refrescos puede aumentar los niveles de testosterona y el tamaño de los testículos en los hombres.
Pues habían estudios anteriores que relacionaban el consumo de refrescos con daños a funciones reproductivas, cantidad reducida de esperma y motilidad reducida de esperma. Para probar su hipótesis, los investigadores estudiaron grupos de ratones macho. El primer grupo bebió solo agua, mientras que los grupos restantes bebieron niveles variables de Coca-Cola y Pepsi, respectivamente. Durante el período de 15 días, los científicos realizaron análisis de sangre y mediciones de peso y diámetro de los testículos.
El estudio encontró que los testículos de los ratones que solo bebieron Pepsi o Coca-Cola aumentaron significativamente en los 15 días. El resultado demostró que una dosis alta de Pepsi o Coca-Cola podría promover el crecimiento y desarrollo de los testículos. Además del aumento del tamaño de los testículos, los investigadores también descubrieron que “las concentraciones de testosterona sérica en todos los ratones aumentaron después del tratamiento con Pepsi-Cola y Coca-Cola,”
Este estudio encontró que las bebidas carbonatadas están asociadas con alteraciones en las hormonas que afectan la ovulación. Aunque los investigadores dijeron que es necesario realizar más investigaciones sobre el vínculo entre las gaseosas y la fertilidad, el estudio reconoce que el consumo de bebidas carbonatadas “puede provocar obesidad, enfermedades cardiovasculares y diabetes tipo 2” y que estudios anteriores han indicado que “los efectos nocivos para la salud de las bebidas carbonatadas en adolescentes y niños son graves”.
Por su parte, la profesora Elizabeth Hatch de epidemiología y directora de la investigación, publicó en Epidemiology, que encontraron una asociación entre el hábito de beber una o más bebidas azucaradas al día (en cualquiera de los dos miembros de la pareja) y la disminución de la fertilidad, incluso después de considerar otros factores que podían influir en la concepción como la obesidad, el consumo de alcohol, cafeína o tabaco, y el tipo de alimentación.
Los investigadores hicieron uso de la información recabada a través del estudio en línea Pregnancy Study Online (PRESTO), enfocándose en 3.828 mujeres de entre 21 y 45 años que vivían en Estados Unidos o Canadá, así como en 1.045 de sus compañeros masculinos. Todos los participantes llenaron encuestas proporcionando detalles sobre su salud, estilo de vida y alimentación, incluido el consumo de bebidas azucaradas. Además, las mujeres completaron cuestionarios adicionales cada dos meses durante un año o hasta lograr un embarazo.
¿Afecta el consumo de refrescos a la calidad del semen?
Los hombres que consumen cantidades elevadas de refrescos podrían ver afectada su calidad seminal, especialmente, la concentración y el número de espermatozoides. Se ha sugerido que este efecto negativo de las bebidas de cola en la calidad espermática no está tan relacionado con su contenido en cafeína, sino con otros componentes o con el estilo de vida menos saludable que, generalmente, puede estar asociado al alto consumo de este tipo de bebidas.
Por ejemplo, los resultados del trabajo de la profesora Elizabeth Hatch mostraron una relación entre el consumo de refrescos azucarados –en ambos sexos– con una reducción de un 20% en el promedio mensual de probabilidades de fecundación. En las mujeres, tomar una de estas bebidas cada día redujo un 25% la fecundidad, y este mismo consumo se asoció a una reducción del 33% en la capacidad de fecundación en el caso de los hombres.
El consumo de bebidas energéticas se vinculó con una reducción significativa en la fertilidad, aunque se señala que esta conclusión proviene de un grupo pequeño de consumidores. Por otro lado, la probabilidad de concebir disminuyó en menor medida cuando los participantes consumían jugos de frutas o refrescos light.
En vista de los resultados, Elizabeth Hatch ha aconsejado que las parejas que estén planeando un próximo embarazo, deberían considerar limitar la ingesta de este tipo de bebidas, sobre todo teniendo en cuenta que su consumo frecuente también se ha relacionado con otros efectos adversos sobre la salud.
Carlos Balmori, urólogo y especialista en Medicina Reproductiva, Sexual y Regenerativa, señala que la ingesta elevada de este tipo de bebidas podría estar relacionada con una disminución en la calidad del semen, “incluyendo parámetros como la concentración de espermatozoides y la movilidad”.
Y por otro lado, la administración de Alimentos y Medicamentos de Estados Unidos recomienda que las mujeres embarazadas limiten su ingesta de cafeína a un máximo de 300 mg/día. Por lo tanto, si es posible, las mujeres embarazadas deben evitar beber café fuerte. Además, ciertas bebidas de cola contienen sustancias de fósforo, colorantes y saborizantes que afectan el crecimiento y la calcificación de los huesos. En pocas palabras, las mujeres embarazadas deben evitar estas bebidas y tomar agua a temperatura ambiente o agua mineral en su lugar, como su fuente principal de hidratación.
Recuerda que es importante que tengas en cuenta que la ingesta elevada de estas bebidas aumenta el consumo de cafeína y clonidina, estimulando el sistema nervioso central y llevando a efectos como irritabilidad, aceleración del ritmo cardiaco y respiratorio, insomnio, entre otros efectos adversos. Dado que la cafeína puede pasar a través de la placenta, el desarrollo óseo y de otros órganos vitales del bebé podría verse comprometido, resultando en un peso al nacer más bajo.
Adicionalmente, se ha señalado que estas bebidas contienen fósforo y colorantes, y conforme a lo indicado por otro especialista, poseen también niveles considerablemente altos de azúcar. Es importante destacar también que su composición puede alterar el equilibrio hormonal, afectando tanto a hombres como a mujeres, lo cual subraya las preocupaciones acerca de su impacto negativo en la salud reproductiva y en el bienestar general.
Es importante reconocer que el camino hacia un embarazo saludable y exitoso es multifacético, no es algo siempre lineal y depende de una variedad de factores, incluyendo la dieta y el estilo de vida. Reducir o eliminar el consumo de refrescos azucarados puede ser un paso beneficioso no solo para mejorar la salud reproductiva, sino también para fomentar un bienestar general, este cambio, acompañado de otras elecciones saludables, puede contribuir a una mejora significativa en las probabilidades de concepción y en la salud a largo plazo de las futuras generaciones.
En Mater Clinic, entendemos la importancia de un enfoque integral para la salud reproductiva, nuestros expertos están dedicados a proporcionar apoyo y orientación a las parejas en su viaje hacia la paternidad, ayudándoles a tomar decisiones informadas para mejorar su fertilidad y el bienestar general.
Recordemos que pequeños cambios en nuestro día a día pueden tener un impacto profundo en nuestra salud y en nuestra capacidad de dar la bienvenida a una nueva vida. La elección de evitar refrescos azucarados es un paso positivo hacia una mejor salud reproductiva y general, subrayando la importancia de adoptar hábitos saludables para nosotros y para las generaciones futuras.
FUENTES:
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