¿Alguna vez te has preguntado cuál es el secreto para vivir una vida larga, plena y llena de vitalidad? Prepárate para sorprenderte, porque la historia de Deborah Szekely, nos revela que la clave puede estar más cerca de lo que pensamos.
Imagina por un momento despertar cada mañana con la energía de alguien décadas más joven, hablar varios idiomas con fluidez, y dirigir un negocio exitoso; parece el sueño de muchos, ¿verdad? Pues para Deborah, esta es su realidad diaria.
La longevidad siempre ha sido un tema fascinante, y hoy en día escuchamos sobre las "Zonas Azules", regiones del mundo donde la expectativa de vida es notablemente más alta. Estas zonas incluyen lugares como California en Estados Unidos, Costa Rica, Italia, Japón y otros, donde los hábitos de vida parecen ser la clave para una vida larga y saludable. Sin embargo, a veces encontramos ejemplos extraordinarios fuera de estas zonas, como el caso de Deborah Szekely, una empresaria de 102 años que actualmente vive en México y goza de una salud envidiable.
Un legado de bienestar.
Deborah Szekely y su esposo Edmond fundaron en 1940 el famoso resort y spa de bienestar “Rancho La Puerta” en Baja California, México. Este lugar, considerado uno de los primeros resorts de bienestar en América del Norte, surgió en plena Segunda Guerra Mundial y ha sido un santuario para aquellos que buscan un estilo de vida saludable y equilibrado. Deborah, incluso a sus 102 años, sigue participando activamente en la gestión y las actividades del resort, demostrando que el trabajo continuo puede ser una fuente de vitalidad.
Pero lo verdaderamente fascinante no es solo su éxito empresarial, sino cómo ha logrado mantener una vitalidad envidiable a su edad. ¿Su secreto? Un cóctel de hábitos simples, pero poderosos que cualquiera de nosotros podría adoptar.
Una rutina activa y saludable.
La rutina diaria de Deborah es un testimonio de su compromiso con una vida saludable; sale a caminar todos los días, asegurándose de alcanzar su objetivo de una milla diaria. Esta disciplina no solo la mantiene físicamente activa, sino que también es un tiempo para disfrutar del aire libre y mantener una conexión con la naturaleza.
Su dieta es otro pilar fundamental de su longevidad. Ha mantenido principalmente una dieta vegetariana desde la infancia, centrada en granos integrales, frutas, verduras y pescado. Esta alimentación balanceada y rica en nutrientes ha sido crucial para su salud a lo largo de los años; de esta manera nos recuerda la importancia de nutrir nuestro cuerpo con alimentos integrales y frescos, de hecho ella cultiva sus propios alimentos en su jardín lo que no solo le proporciona nutrientes de primera calidad, sino que también le ofrece una conexión vital con la naturaleza.
Pero quizás el ingrediente más fascinante de la receta de Deborah para una vida larga y próspera es cuidar de su salud mental, para ella lo principal es la lectura y el aprendizaje continuo, este hábito le ha dado décadas de sabiduría y nos demuestra que mantener la mente activa es tan importante como cuidar el cuerpo.
Cabe destacar que Deborah habla 4 idiomas: alemán, francés, español e inglés; este multilingüismo no solo es impresionante, sino que también contribuye a mantener su agilidad mental. Los estudios han demostrado que aprender y usar múltiples idiomas puede ser beneficioso para la salud del cerebro, ayudando a prevenir el deterioro cognitivo.
Y por último, no olvidemos la socialización, ella conecta con las personas, ya que los lazos humanos son de suma importancia para una vida larga y saludable, en un mundo cada vez más digitalizado, su ejemplo nos invita a reconectar con quienes nos rodean. Ella asiste regularmente a eventos culturales como el teatro y la ópera, y mantiene una vida social activa interactuando con los huéspedes de su resort, esta conexión constante con las artes y las personas le proporciona una rica vida social y cultural. Ella también sale a caminar con una amiga monja católica, lo cual no solo le da motivación para mantenerse activa, sino que también le brinda una valiosa oportunidad para socializar.
La historia de Deborah es más que una anécdota inspiradora; es una invitación a repensar nuestros propios hábitos. ¿Qué pasaría si, como ella, nos comprometiéramos a aprender algo nuevo cada día?, ¿Si hiciéramos del movimiento y la socialización una prioridad?
No se trata de vivir hasta los 100 años, sino de vivir cada año con propósito y vitalidad. Deborah nos muestra que la verdadera longevidad no se mide en años, sino en la riqueza de experiencias y conexiones que acumulamos.
En Mater Clinic, nos inspiramos en historias como la de Deborah, ya que su enfoque en mantener una rutina activa, una dieta saludable, cuidar su salud mental y mantenerse socialmente conectada, nos muestra que la longevidad no es solo una cuestión de genética, sino también de hábitos de vida, por ello te invitamos a seguir su ejemplo para aspirar a una vida larga, saludable y plena.
En Mater Clinic, estamos para acompañarte en ese viaje, te ayudamos a descubrir y adoptar esos pequeños cambios que pueden tener un gran impacto en tu salud y bienestar. Recuerda, el secreto de una vida larga y feliz podría estar frente a ti, esperando a ser descubierto.
Nosotros en Mater Clinic, contamos con profesionales humanos siempre dispuestos a despejar tus dudas, si quieres más información puedes escribirnos sin ningún compromiso o reservar una cita con nosotros, estamos en doctoralia o puedes escribirnos a nuestro número de Whatsapp al 645 096 548 o por el medio de contacto de tu preferencia, que estaremos encantados de hablar contigo!
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