Chi non ha sognato quelle lunghe giornate in spiaggia, con il sole che accarezza la nostra pelle e il suono delle onde in sottofondo? L'estate è sinonimo di divertimento e relax, ma a volte può portare con sé alcuni "ospiti" indesiderati: le infezioni urinarie.
La combinazione di calore, umidità e cambiamenti nelle nostre abitudini igieniche crea l'ambiente perfetto per la proliferazione dei batteri, aumentando l'incidenza di infezioni come la cistite fino al 30% in questo periodo dell'anno; ma non preoccuparti, siamo qui per aiutarti a goderti l'estate al massimo senza compromettere la tua salute intima!
Ma, cos'è un'infezione urinaria?
È la presenza di microrganismi patogeni nelle urine e può colpire qualsiasi parte del sistema urinario, che include: i reni, gli ureteri, la vescica e l'uretra. La maggior parte delle infezioni urinarie colpisce il tratto urinario inferiore, cioè la vescica e l'uretra.
Sintomi comuni.
I sintomi possono variare, ma generalmente includono:
1. Necessità frequente e urgente di urinare.
2. Sensazione di bruciore durante la minzione.
3. Urina torbida, scura o con sangue.
4. Dolore o pressione nella parte bassa dell'addome.
5. Affaticamento e malessere generale.
Fattori che contribuiscono alle infezioni urinarie in estate.
L'aumento della temperatura non è l'unico colpevole. Anche le nostre abitudini giocano un ruolo cruciale. In estate, tendiamo a rilassarci e a cambiare le nostre routine, il che può avere conseguenze negative per la nostra salute intima. Passiamo più tempo fuori casa, andiamo meno spesso in bagno e, a volte, trascuriamo l'igiene personale.
Il costume da bagno bagnato è un altro fattore importante; anche se può sembrare un mito, l'umidità costante nella zona genitale favorisce la proliferazione dei batteri. I tessuti sintetici dei costumi da bagno non permettono una buona traspirazione, e le cuciture bagnate possono irritare la pelle e le mucose, riducendo la loro capacità di protezione.
La tua migliore alleata: l'igiene intima.
Ora viene la parte importante: prendersi cura della tua zona intima come se fosse un tesoro (perché lo è). In estate, più che mai, è fondamentale mantenere una buona igiene intima, poiché è essenziale per prevenire le infezioni.
La flora batterica nella zona genitale, conosciuta come microbioma, ci protegge dai batteri patogeni. Tuttavia, durante l'estate, è facile trascurare le buone pratiche di igiene. È importante considerare le misure di pulizia senza esagerare; non si tratta di lavarsi costantemente, il segreto sta nell'usare prodotti specifici che rispettino il pH fisiologico della tua zona intima.
Consigli pratici per prevenire le infezioni.
Ecco alcuni consigli pratici per mantenere la tua salute intima durante l'estate:
1. Cambia il costume bagnato: Non restare con il costume bagnato per lunghi periodi; cambiarti con abiti asciutti aiuta a ridurre l'umidità nella zona genitale.
2. Igiene intima adeguata: Usa prodotti specifici per la zona intima, che siano ipoallergenici e mantengano il pH naturale; lavati sempre da avanti verso dietro per evitare il trasferimento di batteri dall'ano all'uretra e alla vagina.
3. Salviettine intime: Porta sempre un pacchetto di salviettine intime nella tua borsa o nella borsa da spiaggia; sono utili per pulirti dopo aver urinato, eliminare il sudore e assicurarti che la zona sia pulita dopo aver cambiato il costume. Quando le scegli, cerca quelle ipoallergeniche che mantengano il pH naturale della zona intima; ingredienti come l'acido lattico, il bisabololo e il pantenolo sono benefici, poiché offrono proprietà calmanti e riparatrici, oltre a una sensazione rinfrescante grazie all'aloe vera.
4. Idratazione e minzione frequente: Bevi molta acqua e non trattenere le urine; urinare frequentemente aiuta a eliminare i batteri dalla vescica.
5. Biancheria intima di cotone: Opta per biancheria intima di cotone che permetta una migliore traspirazione ed evita i tessuti sintetici che trattengono l'umidità.
6. Rapporti sessuali sicuri: L'attività sessuale può aumentare il rischio di infezioni; assicurati di mantenere una buona igiene prima e dopo i rapporti sessuali.
L'estate è fatta per essere goduta, non per essere passata preoccupandosi di possibili infezioni. Con qualche piccolo accorgimento e prestando attenzione alla tua igiene intima, potrai goderti ogni giorno di sole, mare e divertimento senza inconvenienti.
Alla Mater Clinic, ti ricordiamo l'importanza di prenderti cura di te stessa, poiché è il miglior regalo che puoi farti. Mantieni la tua zona intima asciutta, non trattenere l'urina, bevi molta acqua e tieni sempre a portata di mano le tue salviettine intime. Con questi semplici consigli potrai prevenire future fastidi. Prenditi cura della tua salute e ricorda, se presenti qualche disturbo, non esitare a consultare il tuo medico.
Ricorda anche che le salviettine non devono mai essere gettate nel water, ma devono essere sempre smaltite nel cestino per evitare problemi ambientali.
Tieni presente che il nostro team di professionisti alla Mater Clinic è sempre disposto a risolvere le tue preoccupazioni. Se desideri maggiori informazioni, non esitare a contattarci senza alcun impegno. Puoi prenotare un appuntamento con noi tramite Doctoralia, scriverci al nostro numero WhatsApp +39 055 029 9050 o utilizzare il metodo di contatto che preferisci. Saremo lieti di assisterti e di parlare con te di qualsiasi dubbio tu possa avere.
La tua salute e il tuo benessere sono la nostra passione, e siamo qui per aiutarti nel tuo percorso verso una vita più sana e piena!
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